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职场面试中如何克服的紧张心理

来源:中国工作网 时间:2018-10-04 09:55 作者:郑州人才网 浏览量:
经历过面试的人,都会认为面试中的突发情况非常多,有人会侃侃而谈,有人也会表现出紧张的状况等等。这些都是正常现象。适度的紧张,有利于刺激兴奋;但是过分的紧张就会导致面试发挥失常。
  通常在面试过程中,出现紧张,因素都有几样:
  第一、很多面试失败的求职者都是将失败与个人利益相结合在一起,越看中面试,紧张程度就会越高。
  第二、进入事业单位面试,环境氛围也都是非常让人紧张的。面试过程流程规范、严密,自然而然的就会产生一种紧张的氛围。
  第三、面试的紧张程度和面试的难易程度成正比,你越紧张,你就会感觉面试越难,恶性循环,最后导致发挥不好,最终失败。
  那么,如何才能客服这些面试过程中的焦虑紧张呢?下面有几种方法可供参考。
  1、身心平衡阀。俗话说“身体是革命的本钱”,面试过程中,身体放松是首选需要做到的,身体的放松才能带来精神的放松。面试之前可以做做深呼吸,或者是闭上眼睛,想像一下恬静美好的事物。
  2、认知平衡法。要在根源处解决紧张的最有效做法就是,做好充分的准备,做到有备无患。不能存在任何侥幸心理,做得越充分几率就越大。
  3、心态平衡法。在竞争激烈的公务员考试中,这不仅是一个知识的比拼,还是一个心理的较量,这需要一个坚强的意志才能够坚持下来。面试的心态极为重要,要树立信心,不要紧张,要充分的放松,过程远远比结果重要。
  4、语言平衡法。说话要放慢语速,在面试过程中,很多面试者都会因为紧张,说话语速就会很快,越快越紧张,最后恶性循环。要学会放慢语速,让面试官能够充分的倾听你的话,给面试官留下一个非常好的现象。


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